如何喝酒不易醉

1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；

3.喝白酒时，要多喝白开水（提示：尤其是热的奶茶、白水更好。），以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时加冰块；

4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；

5. 喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；（提示：历曾有周总理的例子，饮前或边饮边嚼花生可缓解你醉酒…个人认为，烤花生与油炸花生米更佳。）

6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；（提示：可多上几道糖、醋凉拌的菜，如糖醋白菜丝、糖醋罗卜丝等。）

7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；（提示：尤其是烹制相对简单的白豆腐。）

8. 吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；（提示：不用多说啦，喝过酒后就更不要服药了。）